Was ist Hypnose?
Hypnose ist kein Zaubertrick, sondern ein natürlicher Zustand, den du bereits aus deinem Alltag kennst. Immer dann, wenn du völlig vertieft bist, etwa beim Lesen eines spannenden Buches, beim Autofahren auf einer vertrauten Strecke oder wenn du in Gedanken abschweifst, befindest du dich in einer Form von Trance. Genau das nutzen wir in der Hypnose bewusst, um Veränderungen möglich zu machen.
Die drei Trancestufen
Leichte Trance
Dein Körper entspannt sich, du bist aufmerksam und gleichzeitig gelassen. Hier bist du besonders empfänglich für positive Impulse und neue Gedanken.
Mittlere Trance
Du bist noch tiefer entspannt, dein Bewusstsein tritt etwas in den Hintergrund und dein Unterbewusstsein kann direkt angesprochen werden. In dieser Phase sind innere Bilder, Erinnerungen und Gefühle besonders präsent.
Tiefe Trance
Dein Körper fühlt sich schwerelos oder sehr entspannt an. Du bist völlig bei dir und dein Unterbewusstsein arbeitet intensiv. In dieser Trancestufe sind besonders tiefgreifende Veränderungen möglich.
Jeder Mensch kann in Trance gehen
Hypnose ist kein Zaubertrick, sondern ein natürlicher Zustand, den du bereits aus deinem Alltag kennst. Immer dann, wenn du völlig vertieft bist, etwa beim Lesen eines spannenden Buches, beim Autofahren auf einer vertrauten Strecke oder wenn du in Gedanken abschweifst, befindest du dich in einer Form von Trance. Genau das nutzen wir in der Hypnose bewusst, um Veränderungen möglich zu machen.